什么样的卵泡是优质卵泡？什么因素会导致女性卵子数量下降？试管期间怎样才能养出高质量的卵子？

什么样的卵泡是优质卵泡？

1、大：卵泡大小为18-25mm；

2、圆：外形饱满，呈圆形，张力大、透声性好；

3、激素水平好：排卵前血清E2水平大于250-300pg/ml，最高峰可达400pg/ml。LH峰值达到基础值的10-20倍，甚至更高。孕酮排卵前水平较低，排卵后迅速升高。

简单来说，拥有成熟的卵子，无论是自然怀孕还是试管婴儿都会有一定的帮助。

卵子好不好，有三个重要因素需要考虑：

1. 卵巢正常功能

只有在卵巢正常功能的情况下才能释放出健康的卵子。因此，女性在日常生活中要好好照顾子宫和卵巢，避免受凉，少食用辛辣和寒性食物。此外，确保外阴部位清洁也是维持卵巢正常功能和保证卵子质量的必要条件。

2. 避免寒性和刺激性食物

在备孕期间，女性应避免食用过于寒性的食物，以及辛辣、刺激和油腻的食物。这些类型的食物可能会引起内分泌紊乱，引起子宫寒，最终影响女性的生殖健康，降低其生育能力，并干扰正常排卵。

3. 保持积极心态

积极的心态和愉快的环境对调节内分泌功能起着至关重要的作用。因此，女性应保持健康愉快的心态，帮助恢复卵巢功能，释放更健康的卵子。

什么因素会导致女性卵子数量下降？

1. 生殖年龄

对于女性而言，25-30岁是理想的生育年龄范围。30岁后，生殖能力随着年龄的增长而降低。根据女性的生理特点，24-29岁的女性身体发育完全，卵子质量高，染色体异常和其他导致畸形的因素较少。

2. 人工流产

每次人工流产会使不孕风险增加3%-5%。这是因为人工流产可能会损伤子宫内膜，使受精卵“着床”困难。此外，手术不当导致感染或手术后休息不足，可能会导致输卵管阻塞和子宫内膜异位症等问题，从而难以受孕。

3. 妇科疾病

女性的各种妇科疾病，即使是看似微小的病变，也会影响卵子受精的成功率。除了像输卵管阻塞和子宫内膜异位症等病理性变化外，一些感染性疾病，如淋病、沙眼衣原体引起的盆腔炎、阴道炎和宫颈炎等，都可能导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，从而导致难以受孕。

4. 不良习惯

吸烟、饮酒或熬夜被称为受孕的“三座大山”。尼古丁会影响女性的性激素分泌，并可能导致月经紊乱。饮酒可能会引起月经紊乱、闭经、卵子生成的变异和停止排卵。频繁熬夜会降低女性的免疫力，影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

试管期间怎样才能养出高质量的卵子？

1、日常注意避孕，预防意外怀孕

中断怀孕会导致体内激素水平骤降，影响卵泡生存环境，每次中断怀孕都会降低卵子的质量和活力。

2、远离烟、酒等不良嗜好

吸烟、饮酒会严重影响性激素分泌，导致月经不规律。酒精、尼古丁、苯、铅等成分会被身体吸收，引起卵巢组织变化，影响卵泡发育，甚至导致不育。

3、保持规律作息，避免熬夜

长期熬夜会降低免疫机能，影响荷尔蒙分泌和卵子质量，严重的甚至会引起早发性卵巢功能不全，对怀孕产生不利影响。

4、均衡饮食，避免滥用补品

过度节食会导致营养不良，使卵巢缺乏支持卵泡正常工作所需的营养素。要保证营养均衡，避免滥用补品。另外，许多所谓的补品含有雌激素，长期使用会导致内分泌紊乱，干扰卵泡发育和排卵。

5、适当运动

久坐或久躺不动会导致身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然降低，卵巢也受影响。卵泡的质量和活力也会受到影响。

6、避免不洁性生活

不洁性行为可能引发盆腔炎，衣原体感染和淋病最危险，常常在没有症状的情况下偷袭子宫和输卵管，影响卵子的活力。月经期间的性行为可能刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔感染和子宫内膜异位等，降低卵子活力。