都说好的开始，是成功的一半！对于试管圈的姐妹而言，好不容易惊喜开奖，顺利从生殖科“毕业”，接下来该怎么做才能平稳度过这长达十个月的“马拉松”呢？
今天，小橄榄将从这三个大方向给大家汇总，准爸妈们可要仔细看啦！每一条都会影响胎儿和妈妈。
1、孕早期
孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，这是整个孕期最为关键的时期。
🔹饮食方面：
怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。
这时要吃一些清淡、易消化的食物；多吃维生素丰富的水果蔬菜；少食油腻的食物。
每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
🔹药物方面：
怀孕早期一定要注意用药。这个时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期，孕妈们若盲目用药，极易影响胎儿发育，造成胎儿畸形。
因此，在怀孕早期，孕妈们一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
🔹生活方面：
准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿缺氧；也不要到卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂去，以免病毒引起胎儿畸形。
孕妈在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产，留下遗憾。
这个时期尽量不要做过多的体力劳动，职场孕妈可以根据自己的身体情况进行休假，尽量不要过多使用电脑。
🔹其他方面：
怀孕早期不宜做一些剧烈的运动，孕妈咪可以在早晨或者晚上散散步，但是时间不宜太长。如果医生建议卧床休息，那么就应谨遵医嘱。
怀孕后，由于心理和身体激素的变化等原因，很多孕妈妈会变得脾气暴躁，也很怕闹。孕妈可以选择合适的方式放松自己的心情，比如听自己喜欢的音乐、看自己喜欢的书。
2、孕中期
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。
这个时期，胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，标志着胎儿的中枢神经已经分化，听力和视力开始迅速发育，并对外界的动作和声音作出反应。
🔹饮食方面：
随着早孕反应的消失，很多孕妈的食量明显的加大，这个时候孕妈妈胃口出奇的好，但是饮食上要注意科学均衡的营养搭配。
孕中期宜吃含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。
避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食也要少吃，防止出现自身体重增加过快。
🔹生活方面：
孕中期孕妈的性欲会增强，孕妈可以根据自身情况适当地进行性生活，但是切记不要太过剧烈。
此外，由于胎儿的发育和腹部的隆起，孕妈睡觉时要注意睡姿，最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
🔹身体方面：
这个阶段，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。
同时，大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰；腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。坐着或躺着时，如果起身太快会让孕妈感到有点眩晕。
有些孕妈还会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。
孕中期虽然孕妈的睡眠情况有所好转，但是睡觉的时候可能会出现腿抽筋的情况。
🔹其他方面：
一般情况下，孕中期孕妈需要进行四次产检，分别是在孕16周、20周、24周和28周，主要检查孕妈的身体状况以及胎儿的发育情况。
孕中期，孕妈可以开始给肚子里的宝宝进行胎教，播放一些轻柔的音乐，或是孕妈妈自己唱歌给宝宝听，都可以起到一定的胎教作用。
3、孕晚期
孕晚期是孕期的最后一个阶段，也是胎儿最容易出现问题的时候，孕妈要坚持按时去体检，关注每一次检查的结果，以便及时发现异常。
🔹做好分娩准备：
提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产，同时也要提前准备好待产包。
孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。
有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破，这很容易发生紧急状况。
羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，胎儿缺血缺氧，很快就会出现胎儿宫内窒息甚至死亡的情况。
这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。
🔹警惕事项：
①警惕阴道少量水样液体流出
一些孕晚期准妈妈阴道会有少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止破水之后继发感染。
②警惕急性妊娠期脂肪肝
在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛、左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。
③警惕孕妇突发头痛
在孕晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患有妊娠高血压综合症。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。
🔹其他方面：
孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者遇到不方便自己处理的事情，将会产生不少麻烦。如一定要单独外出，记得携带手机。
以上就是今天的全部要点，希望能够帮助大家，让大家在怀孕的过程中更加轻松愉快。同时，也祝各位准妈妈们一切顺利，怀孕一路绿灯！如果备孕或孕期大家还有疑问的，可以联系橄榄树生命生殖顾问咨询哦！
常见问题（FAQ）
什么是试管婴儿（IVF）？
试管婴儿即体外受精-胚胎移植（IVF-ET）：将卵子与精子取出体外，在实验室完成受精并培养成胚胎后，再移植回母体子宫内着床发育的辅助生殖技术。
试管婴儿成功率受哪些因素影响？
主要取决于女方年龄、卵巢储备与卵子质量、胚胎质量、子宫内环境、男方精子质量，以及既往病史与生活习惯等。年龄是最关键的因素，建议尽早到生殖中心评估。
做试管婴儿大概需要多少钱？
费用因方案、用药和地区差异较大，一个常规周期通常包含检查、促排、取卵培养与移植等环节，具体以就诊生殖中心的报价为准。
试管婴儿的基本流程有哪些步骤？
通常包括：术前检查 → 降调/促排卵 → 卵泡监测 → 取卵取精 → 体外受精与胚胎培养 → 胚胎移植 → 黄体支持与验孕。
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