试管婴儿也要补充叶酸?不同时期的叶酸该如何补充?叶酸补充常见的问题

试管婴儿也要补充叶酸

对于试管诊疗的育龄夫妻,其实在开始治疗前三个月左右就可以适量补充叶酸的。虽然试管婴儿是通过优选精子和卵子受精,再优选胚胎进行移植的,但精子和卵子的质量都会影响试管治疗的成功率。所以通过试管助孕的朋友们而言,提前补充叶酸也是一项必不可少的工作。在饮食中摄入叶酸不足的女性,婴儿患神经管缺陷的风险较高。叶酸可以帮助确保细胞分裂,因此对胎儿发育进展顺利是有意义的。

很多人以为只有准妈妈需要补充叶酸,其实准爸爸也最好一起补。这是为什么呢?因为对于准爸爸来说,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。因此,做试管婴儿前补充叶酸不仅有利于提高精子和卵子的质量,还能预防胎儿畸形。

试管婴儿也要补充叶酸?不同时期的叶酸该如何补充?叶酸补充常见的问题

不同时期的叶酸该如何补充?

备孕、孕早期妇女补充时间,因胚胎神经管分化发育一般发生在受精后2~4周,即4~6孕周,而女性发现怀孕通常在第5周或者更晚些时候,所以应提前开始补充叶酸,保证母体内叶酸储备充足,才能保证胚胎的正常发育。因此,推荐备孕女性至少在怀孕前三个月开始服用叶酸。

孕中、晚期妇女补充时间

推荐孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外,继续增补叶酸。

补充剂量:孕中、晚期叶酸增补剂量建议为0.4mg/d。

哺乳期妇女补充时间

由于泌乳需要,哺乳期妇女对营养素的需求普遍增加,因此,相较于正常成人,哺乳期妈妈更易缺乏叶酸。WHO推荐应补充叶酸至产后3个月。

补充剂量:哺乳期叶酸增补剂量建议0.4mg/d。

试管婴儿也要补充叶酸?不同时期的叶酸该如何补充?叶酸补充常见的问题

叶酸补充常见的问题

(1)食补叶酸靠不靠谱?

有些孕妈觉得,平时饮食均衡,蔬菜水果都吃很多,这样是不是就不用额外补叶酸了?其实不然,一般我们还是推荐使用叶酸补充剂。主要出于3个方面的考虑:

1、一般人的每日深绿叶菜摄入量不足,要想获取足够量的叶酸,至少要吃半斤以上的深绿叶菜。

2、叶酸遇光、遇热容易失去活性,蔬菜经过长时间高温烹饪后,会有大量叶酸损失的问题。

3、食物中的叶酸生物利用率很低,合成叶酸补充剂的生物利用率是食物中的1.7倍。

所以,并不推荐完全通过食补叶酸的形式来满足孕期营养需求。

(2)普通叶酸和活性叶酸应该怎么选?

叶酸分两种,一种是普通的叶酸,也就是人工合成的;一种是天然提取的活性叶酸。

普通合成的叶酸需要一系列代谢才能被身体所利用,而活性叶酸是天然的蔬菜水果提取的叶酸,没有耐受的上限,不掩盖维生素B12的缺乏,不需要代谢,直接进入叶酸循环。

且活性叶酸的利用率是正常叶酸同等剂量的12~15倍左右。在备孕期、妊娠期和哺乳期的时候可以选择适当的服用,能够满足这个时期对叶酸需求量的增加;并且活性叶酸的效果更好,可以防止胎儿出现发育不良。

那孕妈妈对此要如何选择呢?这要根据孕妇的情况来定,具体的方法也很简单:备孕的妇女建议在怀孕前进行叶酸代谢能力基因检测,如果是低风险或无上述的高危因素者,补普通的叶酸就可以,如果是中高风险,也就是叶酸能力缺陷的病人或是存在上述风险者,就要补活性叶酸了,建议从妊娠前3个月开始补,直到分娩。

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